Dès que l’on essaie de faire un enfant, on se renseigne sur toutes les choses que l’on ne pourra plus faire pendant la grossesse. En ligne, on trouve beaucoup d’informations contradictoires sur la grossesse et il semble assez difficile de démêler le vrai du faux. Voici les informations que vous devez savoir avant de tomber enceinte.
Être enceinte n’est pas synonyme d’être malade. Même s’il convient d’être prudent et ne pas boire d’alcool ou éviter de fumer, vous pouvez mener neuf mois sans avoir à prendre garde à la moindre incartade. En revanche, même si les préconisations ne sont pas nombreuses, elles doivent être considérées avec sérieux.
Garder ses bagues
Lorsqu’on est enceinte, il est fortement déconseillé de garder ses bagues à cause de la rétention d’eau. Même si vous ne prenez pas trop de poids, vous allez gonfler des pieds et des mains, et vous ne pourrez plus enlever vos bagues. Si vous portez la collection de bagues ARTHUS BERTRAND, il serait dommage de devoir les couper à la tenaille.
Il en va de même si vous portez un bracelet de cheville et bien évidemment, un piercing au nombril. Il faut savoir que certaines femmes enceintes développent une allergie aux métaux pendant leur grossesse. Cela se caractérise surtout par des plaques rouges sur le corps.
À quel moment faut-il enlever ses bagues ?
Le gonflement des mains commence généralement à partir du deuxième trimestre, mais cela peut varier selon les femmes. Certaines ressentent ce phénomène dès le premier mois, tandis que d’autres ne l’expérimentent que dans les dernières semaines. Il est donc recommandé d’enlever vos bagues dès que vous suspectez une rétention d’eau. Pour éviter les déceptions, conservez-les dans un écrin sécurisé à la maison. Vous pourrez les remettre quelques semaines après l’accouchement, une fois que le gonflement aura complètement disparu.
Concernant les piercings au nombril, il est préférable de les ôter avant le troisième trimestre. Avec la croissance du ventre, le piercing peut se détacher ou créer une sensation d’inconfort. Si vous souhaitez conserver le perçage ouvert, vous trouverez des bandes de expansion spécialement conçues pour les femmes enceintes. Ces accessoires permettent à votre peau de s’adapter sans dommage.
Nettoyer la litière du chat
Cette situation concerne uniquement les personnes non immunisées à la toxoplasmose. La toxoplasmose est un parasite qui peut être transmis par le chat. Cela se produit lorsqu’il se promène et qu’il mange une proie malade. En changeant sa litière, vous vous exposez au risque d’être contaminé. La toxoplasmose provoque des fausses couches et des déformations importantes du fœtus, il faut donc faire très attention à ne pas changer la litière. Sachez que si votre chat ne sort pas, le risque de vous contaminer est très faible.
Sachez qu’il est aussi possible d’attraper la toxoplasmose en mangeant de la viande pas assez cuite, des légumes crus et mal lavés et de la charcuterie crue. Pour savoir si vous êtes immunisé, vous ferez une simple prise de sang lorsque vous saurez que vous êtes enceinte. Sachez que la plupart des femmes ne le sont pas, il faut donc éviter les sushis pendant neuf mois.
Comment prévenir la toxoplasmose au quotidien ?
Si vous n’êtes pas immunisée, la vigilance doit s’étendre à vos habitudes culinaires et ménagères. Lavez systématiquement vos fruits et légumes crus à l’eau claire, idéalement avec un petit brossage pour les carottes ou les pommes de terre. Les viandes doivent être cuites à cœur, à une température interne d’au moins 65-70°C. Évitez également les charcuteries crues comme le jambon cru, le salami ou le pâté, qui sont des vecteurs courants du parasite.
Si vous avez un chat et que vous ne pouvez pas déléguer le nettoyage de la litière, portez des gants en latex épais et lavez-vous les mains avec soin après cette tâche. Changez la litière quotidiennement, car le parasite n’est contagieux qu’après 24 heures. Mieux encore, demandez à votre partenaire ou à un proche de s’en charger pendant la grossesse. C’est une précaution simple mais efficace pour protéger votre bébé.
Prendre n’importe quel médicament
Globalement, quand on est enceinte, on ne prend pas de médicament sans l’avis de son médecin. Pour le début de grossesse, c’est dangereux pour le bébé, ensuite, si le produit va dans votre lait, cela peut être dangereux au niveau de l’allaitement. C’est pourquoi, les seuls médicaments autorisés en petites doses sont le paracétamol et l’ibuprofène. L’ibuprofène ne peut être administré que lors des cinq premiers mois de grossesse.
Si vous avez besoin d’un traitement en particulier ou que vous n’êtes pas certain de votre dosage, demandez conseil au pharmacien.
Quels médicaments faut-il absolument éviter ?
Au-delà des anti-inflammatoires, certains médicaments courants présentent des risques importants pendant la grossesse. Les statines, prescrites pour le cholestérol, peuvent affecter le développement fœtal. Les antibiotiques de la famille des tétracyclines peuvent endommager les os et les dents du bébé. Les anticoagulants comme la warfarine augmentent le risque de malformations, notamment au premier trimestre.
Les antidépresseurs de certaines classes, les anticonvulsivants et les rétinoides utilisés contre l’acné sont également problématiques. Même les antihistaminiques courants pour les allergies doivent être vérifiés avec votre médecin. Si vous suivez un traitement chronique avant votre grossesse, parlez-en dès que vous apprenez que vous êtes enceinte. Votre médecin pourra adapter votre prescription ou vous proposer une alternative plus sûre. Ne cessez jamais un traitement de votre propre initiative sans consulter, car cela pourrait être plus dangereux que le médicament lui-même.
Faire une radiographie
Comme son nom l’indique, la radiographie se fait avec des rayons. Même si le risque est faible, la projection de rayons X peut endommager le fœtus. Les rayons, surtout les premières semaines, sont très nocifs, notamment, car les cellules sont en pleine division. C’est le cas pour n’importe quelle radio, même le dentiste. De manière plus générale, il est déconseillé à une femme enceinte de faire des soins dentaires extensifs, sauf en cas d’urgence.
Y a-t-il des examens d’imagerie sans risque pendant la grossesse ?
Contrairement aux radiographies, l’échographie utilise des ultrasons et est considérée comme totalement sûre pendant la grossesse. C’est d’ailleurs l’outil de diagnostic privilégié des obstétriciens. L’IRM, ou imagerie par résonance magnétique, est également sans risque et peut être utilisée en cas de doute diagnostique, notamment pour évaluer des anomalies potentielles. En revanche, le scanner utilise les rayons X comme la radiographie et doit être évité.
Si vous avez une urgence dentaire, votre dentiste peut réaliser une radio panoramique dentaire avec protection abdominale. Le risque reste minime grâce aux protections modernes, mais cette décision doit être prise en accord avec votre médecin et uniquement en cas de réelle nécessité. Consultez toujours votre obstétricien avant de vous soumettre à un examen radiologique, même anodin en apparence.
Les huiles essentielles
Hormis l’huile essentielle de citron en petite quantité, les huiles essentielles sont dangereuses et strictement interdites pendant la grossesse. Les huiles essentielles sont considérées comme des neurotoxiques pour le bébé. Elle provoque des spasmes respiratoires et nerveux. C’est le cas de la menthe poivrée, la sauge, l’eucalyptus et certaines autres plantes.
Certaines huiles sont autorisées si vous les appliquez sur le corps. En revanche, il ne faut jamais se masser le ventre avec des huiles essentielles. Elles peuvent déclencher des contractions avant le terme. Même si les trois premiers mois sont critiques et que c’est la période la plus propice aux dangers pour le fœtus, il est préférable de ne plus en utiliser du tout.
Pour utiliser certaines huiles essentielles, vous pouvez tout de même les vaporiser à l’aide d’un brumisateur. Il convient tout de même de ne pas trop en utiliser, car elles peuvent apporter leur lot de nausées.
Quelles alternatives naturelles pour se sentir bien ?
Si vous aviez l’habitude d’utiliser les huiles essentielles pour vous détendre ou combattre les nausées, sachez qu’il existe des alternatives sûres pendant la grossesse. Le gingembre frais, sous forme de thé ou de petit bâton à mâcher, aide à soulager les nausées matinales sans danger. Les hydrolats ou eaux florales, qui sont moins concentrés que les huiles essentielles, peuvent être utilisés avec parcimonie. L’hydrolat de rose ou de camomille offre un arôme agréable sans les risques associés aux huiles pures.
Pour la relaxation, préférez les méthodes non aromatiques comme le yoga prénatal, la méditation ou le massage doux avec une huile de base neutre. La lavande, bien qu’elle soit souvent recommandée pour le bien-être, doit être utilisée avec extrême prudence et uniquement après consultation médicale. Votre sage-femme ou votre médecin peut vous conseiller sur les pratiques vraiment sécuritaires adaptées à chaque trimestre de votre grossesse.